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溪山画图

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2011年6月底开始骑单车,2012年5月开始爬山。16年初已骑行2万余公里。最愉快的骑行是环泰山。

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环骑青海湖  

2012-03-05 20:20:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    注意事项:1、高海拔地区,前两天可能会有高原反应,带点抗高反的药,如果有反应还可在当地买氧气吸一吸,会好很多。

                      2、天气多变,日夜温差大,雨衣、冲锋衣等最好都带上。

                      3、注意防晒,能包的地方都要包裹住房。

                      4、必备的修车工具如补胎工具等要带上。
  出发前在网上找攻略:
  青海湖,海拔为3197米。它的周长360km,面积达4583平方公里,是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州,都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。
  
  所需装备
  A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品;
  B.冲锋衣、雨衣、两条裤子、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具;
  C.自行车及简易修理工具,出发前要检修、上油,并在途中注意保养;
  D.防风墨镜、防晒霜、地图、随时准备两瓶矿泉水和应急干粮(不必太多,途中可以补充)。
  
  骑行简介
  出发地起点:西海镇(原子城),环湖一周约360公里。
  方向:青海湖是藏区圣湖,环湖最好按照顺时针方向骑行,以更好地感受当地的民族宗教氛围。
  当地交通:到西宁的交通非常方便,铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行,可在西宁搭班车。西宁至西海镇100余公里,在火车站附近的长途汽车站,每天都有开不少班车发往西海镇。
  住宿:环湖的主要乡(村)镇和住宿点为:湖东种羊场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺、泉吉、刚察、西海镇、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内,人烟相对集中。
  民族:青海湖地区的少数民族主要是藏族,其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客,当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来,各个民族形成了本民族的风俗习惯,每个宗教派系,都有十分严格的宗教仪规,这些是民族文化的主要内容之一,也是每个民族成员的行为规范。
  各个民族禁忌的内容大不相同。
  藏族由于受宗教影响深刻,生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入,也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪,腿不能伸向供佛和老年人的方向,供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛,一般情况下,进入帐篷,一定要和颜悦色,尽管语言不通,可伸出大拇指,表示对主人的赞美,这便是同主人建立和谐关系的开始。
  回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜,须请阿訇或年长者按教规屠宰,外教人或不清廉的教内人所宰食肉,均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
  景点:环湖及周边主要景点为:青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、风察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
  
  路况
  A.整个环湖公路都是柏油路面,十分平整。
  B.环湖东路要翻山,丘陵地带较多,但那样的山翻起来难度也不太大。
  C.109国道上下坡比较平均。
  D.出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多,而且相对比较陡,9km以后路况很好,多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
  E.鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡,路况相当好。
  F.出环湖西路上315国道到刚察之前,上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡,但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km,大约140km里程碑处开始连续上坡,偶尔会有个短下坡,连续上坡4km,过了126km的里程碑后便是长距离下坡,后面的路很好走。
  
  日程
  D1:西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——151基地(76KM丘陵地带较多);
  D2:151基地——江西沟——黑马河——石乃亥——鸟岛镇(122KM平缓路段为主);
  D3:鸟岛镇——青藏铁路——泉吉——刚察县(65KM平缓路段为主);
  D4:刚察县——哈儿盖——甘子河——德州——西海镇(87KM缓下坡)。
  先从从西宁市到西海镇。
  西海镇是昔日的原子城,一座整齐幽静的小城。
  西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点,有很多的帐房宾馆可以住宿,也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘,写下了《在那遥远的地方》。
  西海镇南面是海晏县,这里有西海郡古城遗址(也称 “三角城”)和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地。
  西海第一天:早上从西海镇出发,骑行环湖东路全程56km,湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚,然后沿109国道骑行20km到达151,晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿,但是151的景色比江西沟要好得多)。
  第二天:继续沿109国道向西骑行,大约骑行70km到达黑马河,可以在黑马河吃中饭,然后告别109国道,上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇。环湖西路景色很好,离湖很近,可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇。
  第三天:早上买好鸟岛门票,沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟,但是只有每年4月~6月底有鸟,然后原路返回鸟岛镇,继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道,跨过青藏铁路骑行40km到达刚察县,晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主,藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方,可以吃到各种小吃。
  第四天:继续沿315国道向东骑行87km到达西海镇,下午可以坐车返回西宁。
  
  总结
  环青海湖不像其他户外活动,充斥着比拼装备和体力的驴,我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景,纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验,当地居民对于转湖人充满善意甚至是敬意。
  
  注意事项
  初入高原应注意休息,多喝水。如进入高原后,高原不适应症状愈来愈重,就是在静息也十分明显者,应立即吸氧,送医院就诊,以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力,减少高山病的发生。
  主要的药物有:复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂和营养剂与代谢激素类制剂。
  欢迎各位车友来到美丽的圣湖——青海湖!
  有梦想就会有希望!
  高原反应药物,如(乙酰唑胺、红景天、地塞米松、优洛芬、硝苯地平(心痛定)、活络油)
  初步处理可依PRICEMM原则—保护、休息、冰敷、压迫、抬高患肢、物理治疗、药物治疗

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